Аделина Цанева – Новата любима гримьорка на звездите

Тя се казва Аделина Цанева на 22 години е и е родом от град Русе, където е завършила моден дизайн. Представял съм Ви я и преди. Провеждал съм и интервю с нея, но на тема фитнес! Ади е една наистина талантлива личност, която постоянно се доказва! Всеки ден има многобройни ангажименти с много различни певици, манекенки, Тв […]

Тренировка, Стрес, Адаптация

Тренировка представлява всякакъв вид занимания с физически упражнения, които укрепват здравето и повишават физическата активност на човека. Също така тя е начин на обучение, възпитание и усъвършенстване за постигане на високи резултати в някакъв вид двигателна дейност. Думата тренировка произлиза от английската дума training, което означава упражняване, дресиране, обучаване, подготовка, квалификация. Стрес Думата stress е английска и означава натиск, деформиране, напрежение. […]

Биляна Йотовска спечели в Sloggi 2008

Преди няколко месеца, когато посетих страницата на Sloggi и разгледах участничките от нашата страна – страшно впечатление ми направи Биляна. Впечатлен от нейната визия аз реших да проведа интервю с нея с доста стандартни и нестандартни въпроси, които просто аз няма как да не задам. Още тогава аз бях убеден, че тя ще е победителката в […]

Домашна Лютеница от село Свирачи по рецептата на баба Мария Чакърова

Рецепта за домашна лютеница

Ако се питате с какво може да комбинирате например пилешкото си филе или телешка пържола, или пък просто да намажете пълнозърнеста филия. То ще Ви предложа рецептата на баба ми за лютеницата, която аз много харесвам и която няма да я срещнете в магазина за хранителни стоки. Мирис на домашна лютеница – мирис на есент […]

Фитнес зала или бягаща пътека

Преди месец стартирах онлайн анкета на тема „Какъв уред бихте си купили за вкъщи“. Водещ в класацията се оказа отговорът – Предпочитам фитнес залата 26 %, последван от Бягаща пътека 19 %; Дъмбели 15 %; Гладиатор 14 %; Велоергометър 12 %; Кростренажор 8 % и Уред за коремни преси 7 %. Определено да си имаш […]

Сила на кредит или как черпим от бъдещето на здравето си

Спомняте ли си кога за последно си взехте нещо на кредит – плазма, автомобил или пък жилище. Да си вземеш нещо от споменатите продукти в по вечето случаи не е много, много лесно. Обикновено има много условия и ако дори и на едно от тях не отговаряш – продуктът, който си харесал, ще си остане […]

Масаж – различни приложения

От древни времена азиатските народи са открили различните видове масаж и лечебно им действие.Масажът се прилага и в спорта, защото може да помогне за по–бързото възстановяване на атлетите от умората, която настъпва след изтощителните тренировки.Умелият масажист може да свърши по–добра работа дори и от някои не до там качествени хранителни добавки при които ефектът е минимален или […]

Перфектната тройка във фитнес залата

Заглавието на тази статия може да ви звучи малко еротично или сексапилно, но това не е в никакъв случай така. Става въпрос не за шведска тройка, която е в съвсем друга насока, а за перфектна тройка в сферата на фитнеса. В тази публикация обхващам най-важните неща с които е добре да сте запознати за да […]

Поклон пред Димчо Бъчваров – Бъч

Днес 15.09.2008г. в 10:30 сутринта в Подуенската църква „Св. Богородица“ се отслужи панахида за 40 дни от смъртта на Димчо Бъчваров – БЪЧ. Всеки докоснал се до този велик треньор, днес да намери време да запали свещ и да се помоли. Бъч е пример за всеотдайност. През земния си път е помогнал на хиляди спортисти(сред тях […]

Силов трибой – Повелителят на абсолютната сила

Всеки, който ходи на фитнес знае или поне е чувал за трите най-добри упражнения без които покачването на мускулна маса и сила е невъзможно. Те са основата на пълноценната тренировка. Движенията за които говоря са клек, вдигане от хоризонтален лег и мъртва тяга. Благодарение на тези три движения се ражда силовият трибой или powerlifting(en) Силовият трибой […]