CODE: Перфектна Форма в Club Tiffany

Когато заговорим и заспорим за форми, то няма място за компромиси особено при мен! Не случайно някои ме наричат фитнес инструкторът гадняр. Уау, защо ли? Като се замисля обаче, не мога да си обясня. Ако искате обаче да разберете дали това е самата истина, като научите много митове и факти за отслабването, мускулната маса, сила […]

Нaпомпване и Сила на Макс с Глутамин и Креатин Монохидрат

Със сигурност знаете за монасите от манастира Шаолин и тяхната нечовешка сила и издръжливост използвана в кунг фу. На какво обаче се дължи тя е една от загадките, която се пази в дълбока тайна. Монахът, който виждате на снимката прие да се снимаме, поздрави ме за физиката, която съм изградил и добави, че и той […]

Как Отслабнах с 23 Килограма?

Минах на марули, но ме мъчи всеки грам да си броя. Почнах да сънувам как закусвам чийзбургер с картофки – ох, дааа! Афродизиак, двойният „Биг Мак“ ще се услади безпроблемно на небцето ми. Друг път ще съм слаб! Апетита си ти за друг живот не си пази! Всеки ден на фитнес… не е бизнес – […]

Опасен ли е за Л-карнитин? В Новините по Нова ТВ!

Опасен ли е л карнитин

Л-карнитин е една от най-използваните хранителни добавки с цел по-бързо изгаряне на подкожните мазнини. До, колко обаче е полезен за здравето! Истина ли е, че сериозно уврежда сърцето? Според някои медийни източници „BBC News“ е започнала сериозни разследвания. Според статистиките най-много L-carnitin се съдържа в червеното месо и именно консумацията му може да ни навлече […]

Тренировка за Гърди – Митове и Факти

Гърдите заемат важна част от завършената фитнес визия и при мъжете, и при жените. Тук обаче мъжете са по привилегировани, защото могат да направят чудеса без да се налага да ходят на пластичен хирург. Докато вероятността една жена с нисък процент на подкожните мазнини да има големи гърди е малка, то това правило изобщо не […]

Живот по Железните Правила на Фитнеса. Мирно! Лет’с гоооооооооооооооо!

Как ли изглежда здравословно един човек? А, как да преодолеем изключително скучните за някои минути във фитнеса? А замисля ли ли сте се дали големите билдъри са още на мода, и ако да! Къде? Също така знаете ли как да разберем, че тренираме правилно и как да не се плашим от уредите във фитнеса, някои […]

Упражнения за Латино Дупе и След Раждането! Готови ли сте за тренировка?

И след като отминат 9-те месеца, много от дамите започват да се замислят за формата. Формата, която са имали преди деветте месеца на бременността, и форма още по-добра от предишната. И дупето ще бъде толкова секси, че всички ще завиждат. Хайде на бас! Започваме ли!!! Стегнатото тип “латино дупе” е една от мечтите не само […]

Diet Protein – Диетата Вече е Лесна

Всеки започнал битката с наднорменото тегло знае, че пътят не е никак лесен. Необходимо е постоянство, както в тренировките, така и в храненето или т. нар. всеизвестна протеинова диета. Определено тренировъчният процес е много по-лесен за изпълнение, особено ако сте се ангажирали с фитнес треньор или тренировъчен партньор. Може да сте изморени, но уговорката за […]

TapouT XT® – ММА Ритници, Юмруци и Лакти

Ето и най-новата кардио програма. Tapout ® XT е една изключителна MMA тренировка, чиято цел е да ви помогне в битката с изгарянето на мазнините и изграждането на чиста мускулна маса. Tapout ® е разработена от професионалния състезател и треньор по MMA, кондиционален треньор Майк Карпенко. Програмата на Майк се основава на комбинация от кардио […]

Лазерна Епилация – Без Косми Завинаги

Ако си активно спортуващ във фитнес залата и поддържаш своята перфектна и сексапилна фигура, то със сигурност много добре знаеш, че тренировките и храненето винаги вървят ръка за ръка! За да изпъква още по добре релефа на мускулатурата ни се нуждаем и от много добър, златисто-кафеникав тен, който правим благодарение на слънчевите лъчи през летния […]