Ако си активно спортуващ във фитнес залата и поддържаш своята перфектна и сексапилна фигура, то със сигурност много добре знаеш, че тренировките и храненето винаги вървят ръка за ръка! За да изпъква още по добре релефа на мускулатурата ни се нуждаем и от много добър, златисто-кафеникав тен, който правим благодарение на слънчевите лъчи през летния […]

Запитвали ли сте се какво ще се получи, ако на едно място се съберат фитнес треньор, футболист, модел, гримьор и фотограф. Добра комбинация, но рядкост позитивна е за нашата българска нация. Винаги съм се стремял да върша всичко с което се захващам от сърце и да гледам позитивно на нещата, колкото и негативи да има […]

Спомням си далечната 1993 година, когато бях само около 43-44 кг и желаех да повиша мускулната си маса и тегло. Тогава живеех в Ивайловград и фитнесът определено беше мит! Имаше две фитнес зали в които за да тренираш, трябваше да си готов да свикнеш с доста неща, които определено щяха да ви демотивират с все […]

Потентност? Замисляли ли сте се по този силно грабващ вниманието ни въпрос.До колко упражненията, които правим във фитнес залата, могат да спомогнат за повишаване на потентността ни. По време на тренировка стимулираме всички жлези с вътрешна секреция.За това естествено ни спомага и правилното хранене, което е чудесно да спазваме на всеки 3-4 часа, както и […]

Поддържането на формата при жените не е лесно начинание, особено по време на майчинство. Единственото по свободно време за фитнес обикновено е, когато детето спи, но колко ще спи е друг въпрос! По време на бременността се повишава количеството на подкожните мазнини, което има и своята хубава страна. Благодарение на повишеното количество мазнини се повишава […]