Декември е месецът на дядо Коледа в който някой от читателите на статиите ми ще спечели подарък от мен. Подаръците от които ще можеш лично пред мен да си избереш, като си изтеглиш само един чрез жребий са няколко на брой, които няма как да не ти харесат. Подаръците, които може да спечелиш са: Три индивидуални […]

Кликнете върху снимката и кажете – има ли я у нас? Под професионална пълноценно оборудвана фитнес зала в болшенството от случаите се разбира фитнес зала с лъскави фитнес уреди с прекрасен дизайн! Колкото качествени, безопасни и професионални са те? Ако пък уредите са наистина професионални, сещате ли се кое не е наред в не малка част от случаите? […]

Здравето е нещо без което няма как да се справим пълноценно със задълженията си на работното място. Във връзка със здравето на служителите се оказва, че все по вече фирми в САЩ осигуряват фитнес ползи. В страни от Евросъюза пък са започнали инициативи. В тази връзка преди няколко дни реших да започна подобно действие, което трябва да […]

Зимата вече похлопва доста стабилно на вратата ни, и ние спортуващите за здраве или в името на великата кауза се ориентираме към по топличките фитнеси. Зимата е прекрасен сезон за железните почитатели на коравата и напращяла мускулна маса. Това е сезонът в който ако си имаш свинско поне едно-две от по 100 кила и похапваш […]

Навярно сте виждали в залата по фитнес как някои от трениращите се отличават от вас с тетрадка в ръка. Това, което правят може би ви е смешно, но не е! Самоконтролът на истинският спортист се изразява в редовно следене на развитието си – тренировка, възстановяване, резултати, здравословно състояние. Самоконтролът спомага за спазването на хранително-тренировъчния процес и […]

Много начинаещи виждайки на опаковката на някоя хранителна добавка изписана думата anabolic, автоматично я приравняват под знаменателя на забранените добавки. Истината обаче е коренно различна – те не съдържат забранени от МОК съставки. Самото им заглавие подсказва – добавки към храната. Към тази група спадат не само протеините на прах, аминокиселините и т.н., но и […]