Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Тази неделя по телевизия Kanal 3 от 14:00 часа в рубриката „Сподели с Mr. 3Hours“ ще бъде разгледана важната тема за анорексията и фитнеса. Гост в рубриката е Ели Петрова, която е преминала по този път. Тя споделя подробности по темата и как е успяла да я победи с фитнес тренировки. Първите симптоми на анорексията […]
Безплатен хранителен режим за отслабване е днешната ми тема в която ще ви споделя не един. A няколко безплатни хранителни режима за намаляне на мазнините. Режимите, които ще видите малко по-долу в публикацията са на база личен опит и са ефикасни. Също така имайте предвид, че тези режими са примерни. Т.е. като цяло ви представям […]
Бял трън познат също и като силимарин е растение срещано и по българските земи, което има здравословни ползи за здравето на черния дроб. Като цяло белият трън е известен със своите антиоксидантни свойства. Най-вече от него се използва силата на на активната съставка силимарин. Силимаринът е ценен за подпомагане функциите на черния дроб и се […]
Колко време се пие колаген за стави и кога ще получа облекчение в ставите е един от най-често срещаните въпроси, чийто отговор е търсен днес. А ще бъде търсене и за напред най-вече от хората, които по една или друга причина са се отнесли пренебрежително към здравето на ставите си. Именно на този въпрос, както […]
Самех Гомаа е не просто главен консиерж и тур гайд към хотел „Al Seef Heritage Hotel Dubai, Curio Collection by Hilton„. Самех е създател на Надежда. Самех работи усилено и от сърце, се стреми да прави света по-добро място. През месец май 2023-та година посетих Дубай за първи път, и за втори път Обединените Арабски […]
Когато отворихме вратите си през 1998 г., нашата мисия беше да споделяме автентично културата на Емирството под нашето мото „Отворени врати“. Отворени умове.“ Днес ние продълeжаваме нашата мисия чрез нашите уникални преживявания. / Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum Centre for Cultural Understanding Дубай е уникално-модерен и космополитен град. А Обединените арабски емирства са дом […]
Днес ще ви разкажа за вдъхновяващото езеро на любовта „Love Lake Al Qudra“. Това приказно езеро във формата на две огромни сърца се разжда през 2018-та година насред пустинята Ал Кудра в ОАЕ. Езерото се намира на около 50 километра от Дубай и на 130 км от столицата на Обединените Арабски Емирства – Абу Даби. […]
Защо е важно да ползваме масло за брада е един от първите въпроси с който се сблъсква всеки мъж, решил да си пусне дълга брада. А брада е като косата и тя изисква своята правилна поддръжка. Така че в днешната ми тема ще споделя мнението си за един от най-често използваните козметични продукти за дълга […]
Добре дошли в здравословния свят на био грахов протеин и неговите предимства за здравето на човека! Граховият протеин е изключително ценен растителен източник на протеин, който не само подпомага мускулния растеж. Той осигурява и необходимите аминокиселини за здравословното функциониране на организма. Био граховият протеин на германската компания „Raab Vitalfood“ представлява чист и натурален избор за […]
Днес ще ви споделя с какво можем да комбинираме една от най-популярните хранителни добавки за повишаване на либидото – епимедиум маджун. Ако все още не сте запознати с тази добавка – ще припомня, че Epimedium Madjun (наричан още турски маджун) е билкова добавка, която активно подпомага повишаването на либидото при мъжете. И първият мощен ефект […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ