Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Ако сте решили да отскочите с велосипед някъде, където няма автомобили и има само двама човека. Ако сте решили да се потопите в дивия и призрачен свят на Източните Родопи! То грабнете велосипеда си и направо към село Горно Луково. Велопреход с велосипед „Sprint Apolon 29“ от град Ивайловград до село Горно Луково! Село Горно […]
И след като дъждовете и снеговете през април спряха, ето ме по нагорнищата в поредния велопреход към село Камилски дол. Времето все още не е от най-подходящото за педалиране на открито, поради ниските температури и вероятността от студени дъждове. Но стига с оправданията и напред към село Камилски дол! Велопреход с велосипед „Sprint Apolon 29“ […]
И след като направих тренировката си за бицепси и трицепси се качих на велосипеда, и напред към село Хухла. Всъщност бях решил да се отправя към село Камилски дол, но дъждовните облаци ме накараха да променя маршрута си. Село Хухла е едно от селата в района на град Ивайловград, което никога не бях посещавал. От […]
Ако сте решили да се впуснете в един красив и приятен за педалиране 100 километров маршрут, то бих препоръчал на 100% днешният! Велопреходът ми в ден 7 от „На война с мазнините без повиквателна“. Мисия: [BIKE] е гр. Ивайловград – гр. Димотика – гр. Орестиада – гр. Ивайловград. Общо: 100 км. От град Ивайловград до […]
Пролетта вече се усеща надлъж и нашир, а с всеки изминал ден започва да ми мирише и на лято. А за летния сезон, трябва да сме във форма, която ни харесва, нали! И понеже опитът ми като фитнес инструктор в София (най-вече) ми подшушва, колко „непосилно“ е това за повечето работещи и обездвижващи се в […]
Проливен дъжд, кал и стръмни, каменни пътеки в ден 5! Ако смятате, че тежките клекове за „бразилско дупе“ са непосилно и супер трудно упражнение за вас, то ще ви предложа следното! Ок! Оставете клякането си в деня си за бедра и го заменете с педалиране на планински велосипед до крепостта „Лютица“. Тръгнете от гр. Ивайловград, […]
Днес времето е дъждовно още от сутринта и ще пътувам до село Орешино с този мощен джип. Майтапя се естествено. Все пак мисията е: [BIKE]. Джипът, който виждате се намира на площада в село Орешино, което е на около 14 километра от град Ивайловград. Джипът, както и селото са в ретро стил, и нека ви […]
Днешният ми велопреход, който се равнява на минимум 1445 изгорени калории на отиване, и още толкова на връщане е с маршрут Ивайловград-Орестиада. Пиша минимум толкова калории, защото GPS навигацията от програмата ми „Endomondo“ не изчислява вятъра, стръмните наклони и другите препятствия, които определено затрудняват прехода. А всичко това е равно на по голям разход на […]
Часът е 7.10 сутринта и се подготвям за ден 2 от „На война с мазнините без повиквателна. Мисия: [BIKE]! Хм! Още от сутринта обаче се чувствам дискомфортно в областта на стомаха. Имам болки в корема и разстройство, което най-вероятно беше ефект от простудяването в студената утрин от предния ден. Започнах със силовата си тренировка за […]
Както оповестих преди дни, аз и моите любезни партньори „Max Europe“ стартираме „На война с мазнините без повиквателна“. Мисия: [BIKE]. Целта е да подканим все повече хора да оставят автомобила в гаража и да подкарат велосипеда. Така хем ще се спестят нерви от задръстванията, хем ще бъдат по здрави и с по малък процент мазнини(лятото […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ