Понеделник или вторник е един от дните в които тренират се гърдите. Тренировката за гръдните мускули или т.нар. на „докторски език“ пекторалиси е една от най-приятните тренировки. Това обаче в никакъв случай не означава, че ще си прекарате времето във фитнес залата в сладки приказки на чаша кафе. Защото това няма да се отрази в […]

Вегетарианството е хранителен режим, изключващ приема на всякакъв вид месо и други животински продукти. Яйца, мляко, риба и дори пчелен мед от денонощното ви меню. Съществуват различни видове вегетарианци, според хранителния режим, който се прилага и те са! Лактовегетарианство – приемат се млечни произведения, без яйца. Ововегетарианство – консумират се яйца, но без млечни продукти. […]

Това на снимката вляво е Катя. Катя е на 30 години и поддържа формата си с тренировка в къщи, която включва силови упражнения и велоергометър. Храни се и минимум 4 пъти на ден. До тук добре, но по време на разговорът ни на чаша кафе, тя сподели на Mr. 3Hours, че понякога й трябва мотивация. […]