Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Преди ден (21 февруари 2018г.) от телевизия BTV ме потърсиха да изкажа своето мнение, относно Френския легион, като човек, който е бил там, дори и за кратко. През януари 2013 или 2012-та беше годината. Ще споделя мнението си и по темата „Задължителна казарма“. Причината поради, която бях потърсен за интервю беше зачестилите случаи на българи, […]
Когато стане въпрос за професионално тичане, което не означава, че непременно трябва да се подготвяш за Олимпиада. Професионално тичане е и онова тичане, което правиш всеки ден или през ден на стадиона или бягащата пътека с цел отслабване например. Тогава, трябва да имаш и професионални маратонки за тичане, които да направят тренировката ти много по […]
Познавате ги, може би от своето детство, когато ви падаха панталоните и именно те, тирантите ви ги държаха здраво. Тирантите са аксесоар, който заслужава специално внимание. Тирантите водят постоянна битка с вратовръзката. Но всъщност истинският победител за мен са тирантите! Тиранти срещу вратовръзка – приказната битка продължава и днес! Огледайте се около вас в офиса, […]
Когато стане дума за здравословно хранене, обикновено си казваме, че щом е здравословно, значи няма да е вкусно! Аз обаче, като човек, който доста е експериментирал с какви ли не здравословни ястия! Ще споделя, че именно тази тема ще отключи апетита ти за здравословно хранене. И започвам с 3 вкусни рецепти с яйца, които приготвих […]
Вредно ли е да се ядат яйца всеки ден е въпрос, който мъчи незнаещите и пъчи знаещите. А вредно ли е да се пие твърд алкохол всеки ден. А да се яде пържена сланина? Всъщност, обаче нека си зададем въпроса, какво значи вредно! Верен на принципа, че „дозата прави отровата“, лично аз вярвам, че вредни […]
„Дрогата“ под чийто знаменател влизат редица лекарства, представлява група фармакологични вещества, които действат предимно върху централната нервна система. Тези вещества биват употребявани с цел „убиване“ на болката, както и произвеждане на състояния на блаженство(превъзходно състояние, което надвишава и отива отвъд щастието). Има различни видове „дрога“, която може да причини и зависимост с фатален край. Под […]
Яйцата са най-евтиния източник на белтъчини с висока биологична стойност. Те са и храната, която най-лесно се приготвя. Но, какво да правим и как да ги консумираме, когато нямаме апетит или пък време! Лично аз понякога се боря с липсата на апетит рано сутрин, а предполагам, че и между вас има такива. В този случай […]
„Cristiano Ronaldo“ – Oleg Dubyna via Flickr (CC BY-SA 2.0) През този сезон Кристиано Роналдо определено не демонстрира нивото, на което сме свикнали да го виждаме. С годините петкратният носител на „Златната топка“ постави неимоверно високи стандарти и от тук насетне ще му бъде все по-трудно да се придържа към тях. За спада във формата му красноречиво говорят […]
FIBO е най-голямото търговско изложение в Света за фитнес, уелнес и здраве. През 2017-та година събитието събира около 10 000 компании от 49 държави, срещайки повече от 150 000 търговски и частни посетители. FIBO 2018 идва с изцяло нов подход, споделят организаторите! По ясно оформление, подобрено обучение, повече преживявания на живо и още, и още […]
Подхващам седмица трета с понеделнишко разнообразие в моята хранителна тест програма „30 яйца на ден за 30 дни“. Направих си кекс с 30 цели яйца. Признавам, че за първи път в живота си правя кекс с толкова много яйца. И въпреки, че експериментирах се получи вкусен, но имам и няколко забележки в рецептата, които ще […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ