Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Хранителен план за отслабване или мускулна маса, взривна сила или пък тонус, хванал за ръка тренировъчния план е най-добрата комбинация за изграждане на красива и здравословна форма. И нещата са „фифти-фифти“. Което ще рече, че трябва да се отдаваш пълноценно и на двата плана. Но, какво е необходимо за изготвянето на хранителен и тренировъчен план? […]
Днешната ми тема е мешана салата от пресни и не чак толкова пресни зеленчуци. Тя включваща не един, не два, а цели три месеца Държавни помощи за безработни + Диета на Дюкан. Така, че изхвърляме на боклука всеки вид некачествен салам от хладилника. Пускаме най-новото бг рап парче, посветено на „Българо-Бразилското дупе“ за повечко мотивация […]
Тази не чак толкова женствена моя визия, може да се дължи на прекомерна употреба на анаболи, астероиди, стероиди, гниди, въшки и прочее непознати за обществото таблетки. Но това е просто предположение! / Снимка, грим и одежди: Модна агенция „Фреш Фешън“ А сега по темата за човека до мен на снимката! Съвсем случайно преди няколко месеца […]
„В природата ние не сме съгласни само с онова щастливо, което ни е дадено, ние искаме да направим с физическите упражнения момчетата по-силни, по-здрави, по-красиви“. Това са думи на древногръцкия законодател Солон. Аристотел пък казал: „Ами, ние не само момчетата, ние трябва да тренираме и момичетата, защото в здравата майка се ражда здраво дете.“ Предполагам […]
Приканваме ограничен брой нови издатели да се запишат за програмата, включително вас. Това беше е-мейлът, който получих от екипа на най-голямата онлайн библиотека в Света – „Google Books“. Как моята 1-ва книга за фитнес „Във форма у дома“ бе допусната в библиотеката на „Google Books“? Всичко започна така. Преди няколко години заедно с екипа на […]
Упражнения против целулит, упражнения за стягане, тренировъчна програма за изпълнение у дома. Кой са топ упражненията за тренировка почти без фитнес уреди и много повече в книгата ми „Във форма у дома“. „Във форма у дома“ – топ упражнения против целулит и много повече Точно преди няколко дни досглобих книжката ми за която прочетохте в […]
Това интервю, нямаше да се случи без огромната упоритост на журналистката Елица Калоянова от страниците на сайта „Aloha.bg„. Отказвах, отказвах и накрая приех да го направим. Интервю в Aloha.bg: М. Гергов за трансформацията от четирикратен шампион до Mr.3hours! Датата е 8 декември 2017 година, а часът е нещо си и половина. Въпросът отправен към мен […]
Колан за кръста, колан за тренировки, фитнес колан и какъв да бъде той за да станеш истински герой? Изгледайте видео материала(по горе). Тема за която малцина от трениращите с тежести по Света се сещат. Загледайте се добре във фитнес залата. Погледнете, тук и там, и в онзи ъгъл и в другия. Вижте колко хора покрай […]
Най-добрата хранителна добавка за отслабване! Коя е тя? Вижте във видео материала над този текст, като кликнете на видеото за да се активира. Активното й търсене вече започна и вероятността да попаднете на точния отговор не е голяма. Този фет бърнър е добър, а онзи е още по добър, но и л-карнитина също, и това, […]
Приятели, читатели и партньори на блога mgergov.com. Желая ви щастлива 2018 година. Вижте видео материала над текста, който направих за целта. Щастлива 2018 година [mp_row_inner] [mp_span_inner col=“12″] [mp_posts_grid query_type=“ids“ custom_tax_field=“slug“ posts_per_page=“3″ posts_order=“DESC“ ids=“1129, 7762″ columns=“2″ posts_gap=“30″ show_featured_image=“true“ image_size=“large“ title_tag=“h2″ show_date_comments=“true“ show_content=“short“ short_content_length=“200″ read_more_text=“Виж Повече“ display_style=“show_all“ load_more_text=“Load More“ filter=“none“ filter_tax_1=“category“ filter_tax_2=“post_tag“ filter_btn_color=“motopress-btn-color-silver“ filter_btn_divider=“/“ filter_cats_text=“Категории:“ filter_tags_text=“Етикети:“ filter_all_text=“Всички“] […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ