Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Орестиада е град, който се намира между „рая и ада“, и по точно казано тук на Земята. Орестиада е малък град в северна Гърция, основан през 1923г. и с население около 25 000 души. Орестиада е малко, но спретнато градче с препълнени кафенета по всяко време на деня. Орестиада е и мястото, където се намира […]
Fit & Jumping Festival 2018 ще се състои на 12-13-ти Май, в гр. Пловдив /Международен панаир, палата №7/. Спортният фестивал ще продължи два дни с разнообразни групови активности за възрастни и деца. Във фестивалът ще участват едни от най-добрите фитнес инструктори от България и Румъния. И още за „Fit & Jumping Festival 2018“ В дните […]
“IMG_2432“ – Marianne Bevis via Flickr (CC BY-ND 2.0) В началото на 2017 г. Роджър Федерер направи феноменално завръщане на корта, след като бе извън строя в продължение на шест месеца заради контузия в коляното. От тогава насам легендарният швейцарец изуми с три спечелени трофея от Големия шлем и показа, че въпреки напредналата си възраст, […]
Здравословно хранене през лятото? И лесно за приготвяне и вкусно. Здравословно хранене, което ще чакате с нетърпение. Сега е сезонът на белите аспержи в комбинация печено пилешко филе или пък риба. Вкусно, богато на белтъчини, витамини и минерали, и фибри. Кликнете на видео материала по долу за да научите повече подробности за белите аспержи, директно […]
Сок от аспержи и по точно сок от бели аспержи е сокът, който е рядко срещан на пазара. Но този сок може би е най-полезен от всичките сокове, които се пият за по добро здраве. И понеже сега е сезонът на аспержите, искам да ви поднеса чаша току що направен сок от пресни бели аспержи, […]
Мъжка тениска, но яка и ако може с някоя секси кака, нали! 😉 Ами да! С настъпването на лятото идва и времето, когато нахлузваме… презервативите! Опааа… дай наново! С настъпването на лятото идва и времето, когато нахлузваме готините тениски, а хормоните ни започват да бушуват много повече, отколкото през зимата и пролетта! Което пък ни […]
Как да отслабна по лесно за лятото, като нямам време да ходя на тренировки във фитнес залата? Ако си задавате този въпрос, и наистина не разполагате с време за фитнес! Предлагам да не си хвърляте заплатата за мотоциклет през лятото, а си вземете удобен велосипед. Времето вече е топло и определено велосипедът е много по […]
Кастинг агенция „New Actors Studio“ определено ме накараха да се почувствам като Холивудски актьор. И в България ги има професионалистите, но да попаднеш наистина на тях, опитът ми показва, че е голяма рядкост. Но нека ви разкажа! Преди време се регистрирах в кастинг агенция „New Actors Studio“ Всъщност, честно да си призная имам регистрации в […]
Упражнения за дупе за жени са едни от най-търсените упражнения, но най-вече сред дамската аудитория. В интернет има хиляди видео материали с упражненията за дупе, но малцина са наистина работещите. Всъщност те се броят едва, едва на пръстите на едната ни ръка. Кои са най-добрите упражнения за дупе за жени ще научите в песента ми! […]
Всяка пролет и всяко лято са познати с позитивното настроение, което ни носят слънчевите лъчи и повишаващите се, приятни температури. Лятото е време, когато подхранваме организма си при това напълно естествено с витамин D директно от слънцето. Нужно е просто да прекарваме достатъчно време(15-30 минути) под светлината и топлината на неговите лъчи. Но не трябва […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ