Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Йога за начинаещи ли търсите? Ако си задавате този въпрос най-вероятно се замисляте да включите в програмата си и занимания по йога. Или пък да се посветите изцяло на това древно изкуство. Лично аз Мартин Гергов на база опита си като състезател и дългогодишен фитнес треньор, ще препоръчам комбинацията. Което ще рече – занимания по […]
Доцент Д-р Мангъров – инфекционист и педиатър от Инфекциозна болница в град София, познат ни още повече от големите медии е гостът ми днес. Основната тема на разговор е „На фитнес по време на Covid пандемия – опасно или не?“. Като човек поставил на пиедестал безценните неща в живота, няма как да не ме интересуват […]
Първите симптоми на анорексия са почти незабележими. Те са като един малък паразит, който идва в твоя свят без да го усетиш. И обикновено влиза през прозорчето наречено „Стрес“.Впива се в теб и започва да смуче повече и повече. До момента в който те унищожи не само физически, но и психически. Представям ви Ели Петрова […]
Да привлечеш Coca-Cola за рекламодател не е лесна задача особено, ако не си Бербатов или друга световно известна личност. Въпреки това аз успях благодарение на т.нар. момент на „безценната искра“. Това е онзи момент в който нещо отвътре те грабва с все сили. И точно тогава, трябва да направиш първата си крачка. Това може да […]
Най-добрите хапчета за отслабване още не са измислени ми сподели в интервю Георгиос Сърбинов – фитнес треньор в Pulse Fitness & Spa. А задълбочено даде отговор по темата професор доктор Донка Байкова – специалист по хранене и диететика. Aко имаше такова, щяхме да го знаем и да бъдем много по щастливи. Защото щяхме да глътнем […]
Що е то – приятелство с бивши? Да остана ли приятел с бившото ми гадже или друг любовен партньор с който съм имал сексуални отношения? И още въпроси по темата разискваме с магистър психолог Павлина Костадинова. Ако те тормозят подобни въпроси, най-вероятно ти си човекът, който не е искал да се стига до раздяла. И […]
В днешната ми тема гостуват поредните два мега яки козметични продукта, които идват от Parfimo.bg – най-добрият онлайн магазин за козметика според мен Mr. 3Hours. Първият ми гост е 48-часовият хидратиращ крем за мъже L’Orеal Men Expert Hydra Energetic, а вторият е! Оууу, колко съблазън има в този дамски парфюм на „Guess„, който ще подаря […]
„Най-добрият избор е да разголиш душата си и да бъдеш уязвим, макар да живеем в свят, в който е по-лесно да бъдеш затворен навътре и много по-трудно да бъдеш отворен навън.Не трябва да се опитвам да променям хората… защото никой не може да промени насила другия. Любовта е по силна от омразата и ако си […]
Ние Santa Clause and Mr. 3Hours Ви пожелаваме Merry Christmas (Весела Коледа) and Happy 2021 (Щастлива 2021 година). Поставяйте на преден план Любовта между жената и мъжа и ще живеете в приказка, и до каквото се докоснете ще съживявате. Защото тази Любов е най-великата религия в Света! Почти измина 2020-та година и сме в навечерието […]
Санта Клаус (Дядо Коледа) съществува наистина и го срещнах в една късна октомврийска вечер на тротоара пред столичния „Арт клуб“. Санта Клаус е зодия „Охлюв“ и е от онези приказни герои, които докосват душата ти и винаги оставят следа. Разбира се не пропуснах да го интервюирам за мнението му, относно Бойко Борисов, Слави Трифонов и […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ