Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Ibiza Summer Party 2019 си беше в открития плувен басейн на фитнес и спа центрове „Pulse“. Та през уикенда реших да се разхладя в „най-прохладната точка“ в гр. София за която много се говори. И още повече се говореше през изминалата седмица по случай 7-мия рожден ден на лайфстайл веригата. Всъщност епицентърът на купона беше […]
Трикратният републикански шампион по свободна борба Даниел Илиев беше гост в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“. Дани е персонален треньор в Столичния фитнес в ж.к. Люлин – „Pulse Fitness & Spa West Park“. Роден е през 1992 година, като професионално с фитнес се занимава от 5 години. Провежда индивидуални и групови тренировки. Даниел Илиев […]
Ричард Величков е познато лице най-вече от телевизионния риалити формат „Big Brother„. По професия е персонален фитнес треньор в известната столична верига фитнес и спа центрове „Pulse Fitness & Spa„. Ричард прие поканата за участие в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“. Рубрика посветена на фитнеса, диетите, емоциите и любовта. Ричард Величков сподели за фитнеса, […]
Маги Бадер е лице, което със сигурност сте срещали по телевизионния екран. Днес тя е бизнес дама, която се занимава с мода. Повече по темата ще научите на официалния й сайт за луксозни дизайнерски артикули. Но не това е основната тема с която аз Mr. 3Hours желая да ви запозная. Днес бях в най-добрия за […]
Ани Хоанг е българска попфолк певица, която може да се похвали не само с певческите си умения, но и със супер бързия си метаболизъм. По време на снимките на най-новия си клип „Банана“, част от който беше заснет в „Pulse Fitness Delux“, тя сподели доста интересни неща! Интервю с Ани Хоанг за „Сподели с Mr. […]
Ивайло Христов е един от малкото хора по света на чиято сила(клек с 400 килограма) би завидял и Хълк. А Шрек пък би се възхитил на любовта му. Ивайло Христов е трикратен световен шампион по силов трибой. С него се познавам още от времето, когато бяхме заедно в Националния отбор на България по силов трибой. […]
В публикация споделена на страниците на higherperspectives.com се казва, че според ново изследване липсата на интимни отношения при жените прави вагината депресирана. Всички знаем, че здравословният сексуален живот запазва имунната ни система, намалява болката и облекчава стреса. Това ни кара да се чувстваме и по-щастливи. Какво се случва, когато за дълъг период липсват пълноценните интимни […]
Плочки на корема с грим? Кога този грим ефект е за препоръчване? Какво е микроблейдинг? Какво е любовта и защо е приключвала връзка! И още интересни въпроси и техните отговори разбира се ще научите в интервюто ми с професионалната гримьорка Аделина Цанева. Аделина Цанева „Сподели с Mr. 3Hours“ как да си направим лесно плочки на […]
Истинската любов е необяснима с думи. Това е себераздаване без капка егоизъм, но разбира се, когато себераздаването е взаимно. Без взаимна любов между жена и мъж животът е празен и нито диаманти, нито никоя друга любов може да запълни празнотата в нас. Докато са млади малцина са хората, които разбират описаното по горе, но с […]
Ann-G е R&B изпълнителката, чието актьорско и детинско излъчване преливат в едно чудно сияние. И това сияние е поръсено с подправките на симетрична визия, изваяна с години тренировки във фитнес залата. Всичко това смъква от раз двайсет години. И говоря сериозно! А всъщност Анн Джи е родена през 1978 година (40 години). Интервю с Ann-G […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ