Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Кои са най-добрите билки за потентност при мъжете и, каква е силата им е въпрос, чийто отговор е различен. В този материал ще споделя личниш ми опит с две от най-възхвалените билки за повиваване на потентността и разбира се силовите резултати. С първата билка за потентност се срещнах съвсем случайно в пясъчника на селското училище […]
В търсене на най-добър бръснар в София попаднах съвсем случайно на бръснарски салон в центъра на София град. Името му е „Old School Barber Shop“! Всъщност нека ви разкажа цялата история. Историята за „края на моята коса“, началото на последователят й, носещ името брада. За моя приятел, който ми препоръча този арабски бръснар в една […]
BeActive Европейска седмица на спорта 2019 стартира днес в 12.00 часа в зала „Арена Армеец“ в град София. Събитието беше открито от министъра на спорта господин Красен Кралев. Водещ на спортното събитие беше Ники Кънчев. BeActive Европейска седмица на спорта 2019 Кампанията „Европейска седмица на спорта 2019“ е подкрепена от Министерство на младежта и спорта […]
Да отслабнем с дюнер на пръв поглед звучи така! Хааа-ха-хаааа! Но само на пръв поглед погледнато отгоре-отгоре! Дюнерът е вкусно ястие, чиято родина трудно може да се определи. Има го в България, Ливан, Турция, Гърция и много други страни. В различните страни приготвянето му е по различен начин. Но най-вкусен е Ливанският дюнер (според мой […]
Днес гостувах в сутрешния блог на телевизия ON AIR Bulgaria, като темата ми беше доста странна! Диета срещу климата, която включва и консумация на червено месо, но не повече от 15 грама на ден. В доклад, представен в Женева, експерти на ООН по климата настояват за бързи действия срещу изтощаването на почвата и прахосването на […]
Асдис Ран е днешният гост в рубриката ми за фитнес, диети, емоции и любов „Сподели с Mr. 3Hours„. Асдис е исландски топ модел, който значително нашумя преди време и в България. Няколко години след това тя се завърна отново в Исландия. В интервюто ми с Асдис Ран ще разберете интересни неща за фитнеса, диетите, емоциите […]
Повишаване на потентността при мъжете, премахване на умората и стреса, балансиране на кръвното налягане, повишаване на либидото и още полезни неща? Всичко това и още повече предлага билковия продукт „Epimedyumlu Macun“ за който от няколко години вече, споделям на база опита си щом стане дума за билки за повишаване на потентността. На подобен билков продукт […]
Ако сте решили да отскочите на почивка в град Александруполис в северна Гърция през лятото! Да хапнете морски дарове с узо разбира се и на фона на гръцка музика То няма как да не потърсите и най-добрият плаж в Александруполис. Аз Мартин Гергов съм ходил не веднъж и дваж в това морско градче, което е […]
Ibiza Summer Party 2019 си беше в открития плувен басейн на фитнес и спа центрове „Pulse“. Та през уикенда реших да се разхладя в „най-прохладната точка“ в гр. София за която много се говори. И още повече се говореше през изминалата седмица по случай 7-мия рожден ден на лайфстайл веригата. Всъщност епицентърът на купона беше […]
Трикратният републикански шампион по свободна борба Даниел Илиев беше гост в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“. Дани е персонален треньор в Столичния фитнес в ж.к. Люлин – „Pulse Fitness & Spa West Park“. Роден е през 1992 година, като професионално с фитнес се занимава от 5 години. Провежда индивидуални и групови тренировки. Даниел Илиев […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ