Блог, Фитнес инструктор в София

Биляна Йотовска, Ники Илиев и Дидо Мачев участваха в благотворителния маратон на Pulse Fitness West Park

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
west park

Спортуваме поради много причини – здраве, тонус, физическа форма и прочее. Всички те ни облагодетелстват и карат да се чувстваме по-добре. Видеоматериал от събитието в „Pulse Fitness&Spa West Park“ На 11 май 2019 година в „Pulse Fitness&Spa West Park” се проведе благотворителен фитнес маратон „Да върнем усмивката на Руми“. Благотворителния фитнес маратон иницииран от лайфстайл […]

Continue reading →
Блог, Емоции

Репортаж от „Wings for Life World Run 2019“ проведен в град София (видео материал и снимки)

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Wings for Life World Run София Bulgaria 2019

В 14:00 часа на 5-ти май 2019-та година, с помощта на Pulse Fitness&Spa, България се включи в кампанията „Wings for life world run 2019“. Стотици хора се включиха в бягането с начален старт парк „Борисовата градина“ и дадоха най-доброто от себе си, за да ги застигне виртуалният финал от приложението на кампанията възможно най-късно. Видео […]

Continue reading →
Блог, Фитнес инструктор в София

20 Дневна Power Detoxx програма с упражнения, които може да правиш у дома (видео)

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
20 дневна детокс програма с упражнения

20 дневна детокс програма с упражнения за отслабване и тонус, които можеш да прави и у дома е една от най-търсените програми. Ограниченото време днес е предпоставка, която отказва от тренировки във фитнес залата редица хора. Именно поради тази причина все повече хора започват да търсят програма за отслабване и/или тонус, която могат да изпълняват […]

Continue reading →
Блог, Медии и Срещи, Хранителен режим

Разберете кога, така популярната от телевизията и интернет диета с бира не е опасна за здравето!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
По-добрата диета с бира

Най-добрата диета с бира или бирена диета се оказа една от най-популярните диети в света. Ставаше дума за някакъв американец, който се подложил на близо 2 месеца на диета съдържаща главно бира. Тази диета се разрасна с учудваща скорост по телевизии и интернет издания на която биха завидели дори и състезателите от „Формула 1“. Бира […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours, Фитнес инструктор в София

Маги Бадер „Сподели с Mr. 3Hours“ тренировката си за бедра и вижте, какво още!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
маги бадер

Маги Бадер е лице, което със сигурност сте срещали по телевизионния екран. Днес тя е бизнес дама, която се занимава с мода. Повече по темата ще научите на официалния й сайт за луксозни дизайнерски артикули. Но не това е основната тема с която аз Mr. 3Hours желая да ви запозная. Днес бях в най-добрия за […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Ани Хоанг гостува в „Сподели с Mr. 3Hours“ по време на снимките на новия й клип „Банана“

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Ани Хоанг Банана

Ани Хоанг е българска попфолк певица, която може да се похвали не само с певческите си умения, но и със супер бързия си метаболизъм. По време на снимките на най-новия си клип „Банана“, част от който беше заснет в „Pulse Fitness Delux“, тя сподели доста интересни неща! Интервю с Ани Хоанг за „Сподели с Mr. […]

Continue reading →
Блог, Сподели с Mr. 3Hours

Трикратният световен шампион Ивайло Христов беше гост в рубриката ми „Сподели с Mr. 3Hours“

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Ивайло Христов е световен шампион

Ивайло Христов е един от малкото хора по света на чиято сила(клек с 400 килограма) би завидял и Хълк. А Шрек пък би се възхитил на любовта му. Ивайло Христов е трикратен световен шампион по силов трибой. С него се познавам още от времето, когато бяхме заедно в Националния отбор на България по силов трибой. […]

Continue reading →
Блог, Фитнес и спа център "Puls", Фитнес инструктор в София

Само за начинаещи: Три причини, които те отказват от заниманията по фитнес!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
фитнес треньор

Точно преди няколко дни фитнес и спа центрове „Pulse“, обявиха на страниците на сайта си, че са стартирали кампания в помощ на начинаещите „Pulse Fitness & Spa приветства фитнес ентусиастите без опит със специални индивидуални и групови занимания“. Това ме накара да се замисля и споделя опита ми като начинаещ и така да помогна на […]

Continue reading →
Блог, Медии и Срещи

Вредни ли са яйцата? В коментар по темата в „България Сутрин“ по Bulgaria On Air!

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
вредни ли са яйцата

Вредни ли са яйцата е тема стара, колкото света. Или поне така звучи сред спортните среди. Въпрос, чийто отговор знае на база опита си почти всеки професионален спортист. И отговорът е, че яйцата не вредят, но всяко правило си има своите изключения. Вредни ли са яйцата или това е просто мит? Според Американско проучване, консумацията […]

Continue reading →
Блог, Медии и Срещи

Гостувах в „Събуди се“ по Нова Тв: Bulgarian Bag милитъри тренировка с Христиания Червенкова

Posted on by Мартин Гергов - Държ. рекордьор по силов трибой, фитнес треньор и блогър
Христиания Червенкова

Обикновено ние желаем да бъдем позитивни и креативни, но нашата умствена нагласа ни възпира в много от случаите. Има твърде много причини в живота за объркване. Има постоянна борба с нас самите. И именно затова е необходимо да бъдем дисциплинирани и мотивирани, защото вашата сила е вашето спасение! Bulgarian Bag милитъри тренировка с Христиания Червенкова […]

Continue reading →