Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Лицевите опори са упражнение познато почти на всеки активно спортуващ или не спортуващ активно човек. В днешната ми тема обаче ще говоря за тяхната „братовчедка” или с други думи казано за лицевите опори с тясно разположение на ръцете, чиято цел е да стегнат онази увиснала част на ръцете и по точно – трицепсите. Лицеви опори […]
Някога преди много години имало Български щанги от които целия свят треперил, когато станело време за състезания. Щангистите тренирали упорито всеки ден под зорките наставления на своя(мой също) треньор Иван Абаджиев. Всеки ден ставали по-силни, и по-силни подкрепяни и от тайна отвара, която не на всеки споделяли! И една от тайните билки, които включвали в […]
„Въртолет“ или речено по разбираемо „Придърпване на щанга до брадата“ е упражнение познато на всеки един от онези „стари-стари“ бодибилдъри! Билдъри от „Ерата на Арнолд Шварценегер„. Това упражнение главно натоварва външната(страничната) част на раменете и е много по лесно за изпълнение от упражнението „Разтваряне на дъмбел встрани” от предната ми тема. При това базово упражнение, […]
Искате 100% натурални билкови екстракти създадени без компромис в качеството! Имате ги, и при това на разумни цени! Представям ви българската компания „Cvetita Herbal“ с която направих среща преди дни! Въпреки, че август е сезонът на почивките, това не ни попречи да седнем на гръцка трапеза в близост до град Александруполис, и да поговорим цял […]
Велосипед и 3000 км с него! Преди няколко месеца с любезното партньорство на най-големият производител на велосипеди в Европа „MAXCOM“ , стартирахме мисия. Мисия „BIKE“! Част от риалити проекта ми класирал се на финали на най-големия фестивал за трейлъри в Лос Анджелис(преди години) „На война с мазнините без повиквателна“. Основната цел на мисия „BIKE“ беше […]
Дори розовите ми очила не могат да ми „попречат“ да видя онази действителност, която ни заобикаля. Но всъщност това не важи за мен! Защото всяка вечер, а не само в събота вечер, аз празнувам и онези емоционални моменти в живота, които спират дъха и които ме карат да се чувствам по хепи, и по хепи. […]
Ако смятате, че имате нужда от малко по широки или пък по релефни рамене, то след като приключите с онова базово упражнение „Раменни преси” за което писах преди време, включете и това упражнение „Разтваряне с дъмбел встрани” от опора с една ръка. Това е едно отлично упражнение за акцентиране именно на тази част на раменете […]
Сибир – земя, където температурите достигат и -83 градуса по целзий(в село Оймякон, през 1914г.). Земя на която е трудно да оцелееш и трябва винаги да си подготвен. Трябва да си силен и физически, и психически! Особено, когато си навън в мразовитата джунгла! И там някъде в из планините на Сибир се среща една от […]
Хотел в Бургас? Ако сте решили да отскочите по работа до град Бургас и си търсите хотел, който да бъде удобен в тази насока! Препоръчвам хотел „Авеню“ и ще разберете, защо в следващите редове на тази публикация в която ще споделя тридневния ми престой. Хотел „Авеню“ е хотел в Бургас, който определено ми хареса! Преди […]
От няколко години и в България се наблюдава добавянето на блог секции в сайтовете на големи компании. Някои от са включили към колектива си и професионални блогъри, които поддържат блоговете им и/или правят ревюта на техни продукти и/или услуги. Но, какво всъщност е Blogger и как блогърството помага на бизнеса? Блогър(обикновено върви в комплект с […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ