Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Преди много, много години имало едно време един дядо и една баба. Дояло се веднъж на дядото питка и той казал на бабата да му опече. Замесила бабата питката, сложила и сиренце(пълномаслено) и масълце(без фибри :)). Опекла я. Станала от вкусна по-вкусна, но и богата на мазнини и калории(абе нещо като Софийска баница)! Оставила я […]
Всеки обича селската кухня, но не всеки има правото да си я позволи. Всъщност обаче аз имам диетично решение, което е дори по вкусно! Диетични пилешки дробчета по селски с чесън Готови ли сте да започнете да се храните правилно. Готови ли сте да готвите с мен дори без да знаете как. Готови ли сте […]
Ако се върнем назад във времето на бодибилдинга ще научим много истини, които за голяма жалост днес, трудно може да научите, защото са останали под някой ръждясал диск в някоя стара фитнес зала. Но тя, истината винаги излиза наяве!“ / Мартин Гергов Началото Началото на бодибилдинга датира още през 1934 година, като за негов основоположник […]
Животът е красив, животът е готин, животът е такъв, какъвто си го направим и за да бъде още по красив и изпълнен с позитивни емоции е необходимо и да се усмихваме по често. И нека да започнем с усмивка Много хора пропускат тази важна част от ежедневието си. Да, усмивката. Обикновено тя върви комплект с […]
Днес една не малка част от хората се оплакват, че е „криза”. Те не спират да „хленчат” как са недоволни от политиката, от работата си и не на последно място от вътрешното си удовлетворение. Стоп! Предлагам Ви нещо готино, иновативно и много креативно! Fiverr – инвестирай и работи за себе си Fiverr.com е най-големият пазар […]
Паркирах днес автомобила си пред „Била” и с все сила се засилих към щанда на който изложени са не една и две извари. Но изборът й (поне за мен), признавам… не беше лесен и сивото ми вещество започна да товари. Взех една, а после втора, а ето вече в ръцете ми и трета и… продължавам […]
Крос на плажа? Хм! Навярно сте гледали филма „Спасители на плажа”, и навярно поне веднъж сте тичал по плажа или пък сте виждали, как други тичат по плажа. Ако пък не сте, то идете рано сутрин или привечер и ще ги видите. Хора, тичащи за здраве по плажната ивица. Но всъщност полезно или вредно е […]
Когато стане дума за по добро възстановяване, както и за предпазване от настинки, то всеки започва да говори за така важните витамини(водно и мастно разтворими), които трябва да приемаме почти всеки ден. Но как стоят нещата с минералите? Това е въпрос с който запознатите, обикновено са по малко и разбират за тях едва, когато се […]
Диетичен шоколад, Диетични бисквити или Кренвирш по време на Диета за отслабване е въпрос, който се оказа труден за плажуващите на плажа в гр. Китен, където провеждаме 7 дневния интензивен курс за отслабване „На война с мазнините без повиквателна“. Мисия: [Muscle Beach]. Истината за диетичните продукти и само истината Днес на пазара има толкова много […]
Денят е 15 юни 2016 година и липсата на въглехидрати започва да ни мори още от ранни зори. И за да не усещаме умората, днес реших да излъчим онлайн една от нашите здравословни лекции от 7 дневния интензивен курс за отслабване „На война с мазнините без повиквателна“. Мисия: [Muscle Beach] , като дадем право на […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ