Ако желаете да се свържете с мен Мартин Гергов във връзка с възникнал въпрос, използвайте формите за контакт.
Името ми е Мартин Гергов и съм 4-тен Национален шампион по силов трибой, фитнес треньор и блогър.
БиографияБългария
Град София
Държа в ръцете си „Thermo Detonator Stim Free®“ най-новият фет бърнър на пазара, който английската компания „Grenade Nutrition“ пусна съвсем скоро. Продуктът бе представен за първи път преди седмица на най-голямото изложение за фитнес в Германия „FIBO“. Повече за най-новият фет бърнър Stim Free® Thermo Detonator Stim Free® е от мощната милитъри серията фет бърнъри […]
И лятото идва, и настъпва с всеки изминал ден, и става по-нажежено, и по необикновено, и замирисва на море… и олееее! Ами така де, нали така… (само за дами) 🙂 От сега започват яките диети и тренировки, които ще те вкарат на сила или с желание в секси форма за лятото. И ако все още […]
Гледайте видео материала от участието ми по телевизия „България On Air“, където заедно с журналиста Асен Манасиев се борим с излишните килограми, но не във фитнеса, а на открито. Напред към градската джунгла „За да преборим мазнините е важно да се храним на всеки три часа с високобелтъчни храни и да ограничим приема въглехидратите и […]
Доверието е нещо, което може да се изгради и с много време, но и от раз. Стига да си попаднал на точния човек или продукт. Така се случиха нещата с Fat Gripz. Но нека ви разкажа цялата история! Как се запознах с Fat Gripz Както предполагам знаете, че освен фитнес инструктор съм и автор на […]
Програма за красиво тяло или как да направим красиво тяло за лятото е един от неуморните въпроси, който ни преследва дори по време на „пролетната умора“. И отговорът му е лесен. Но пък изпълнението няма, ама нищо общо с лесния отговор! Научете отговора Програма за красиво тяло по телевизия ТВ „Bulgaria On Air“. Очаквайте отговора […]
И когато имаме само няколко седмици до фотосесия, ревю или пък място на което тялото ни ще бъде на показ, то си задаваме въпроса! С тичане, педалирайки на велоергометър или велосипед ще отслабна най-бързо? Колкото повече калории изгаряме, толкова по бързо мазнините ще се стопят Това го знае всеки, но как да ги изгорим по […]
И ето, че вече е април, а след него идва май и юни и отиваме на Дюни. „Дюни“ е българско курортно селище, което е разположено сред борова гора на първокласния път от Созопол към Приморско и Царево. И ето ни на път за морето, но да погледнем към корема и дупето? Онзи ден реших да […]
Със сигурност онези, които се стремят към повишаване на взривната сила са много по малко от онези, които желаят да отслабват или пък да повишават мускулната си маса. И все пак взривната сила е от значение! Как ефективно, но с малко финансови вложения да повишим мускулната си сила? Като бивш състезател знам, колко много финансови […]
Наричат ги диетата или любимата храна на мързеливците. Но всъщност е диетата на предвидливите и пресметливите. И на всички онези, които знаят как по-лесно да се хранят правилно. Пастьоризирани яйчни белтъци „Герма“ Днес за първи път ползвах течните яйчни белтъци „Герма“ на които вече, може да се наслаждаваме и в българските магазини за хранителни стоки. […]
Днешната тема я пиша и споделям директно от леглото(малко преди сън). Току що се прибрах от тренировка и реших, ей така по пижама да споделя как протече днешната ми тренировка за гръб, която за малко щях да пропусна. А тя ме чакаше на вратата! Как да презаредиш батериите на макс в края на работния ден? […]
За мен
Хранителни добавки
ПЪТУВАНЕ